Studio rivela: l’ansia da “non esserci” sul lavoro aumenta stress e burnout

RomeRicercatori dell'Università di Nottingham hanno scoperto che la paura di perdere opportunità (FoMO) e il sovraccarico di informazioni sono fattori chiave che contribuiscono allo stress e al burnout sul lavoro. Lo studio, guidato da Elizabeth Marsh della Scuola di Psicologia, ha coinvolto un sondaggio su 142 dipendenti per esaminare gli impatti negativi della comunicazione digitale negli ambienti lavorativi. I risultati principali comprendono:

• I dipendenti preoccupati di perdere aggiornamenti importanti e interazioni tendono a sperimentare maggiore stress.
• Il sovraccarico di informazioni da canali come email e strumenti di collaborazione può influire notevolmente sul benessere.
• L'ansia da timore di perdersi informazioni è collegata a livelli più elevati di stress e burnout.

Il rapporto mette in luce l'importanza del luogo di lavoro digitale per migliorare la produttività e la flessibilità dei dipendenti, soprattutto con l'aumento dei modelli di lavoro ibridi. Tuttavia, sottolinea anche i potenziali effetti negativi, in particolare sulla salute mentale dei lavoratori. I risultati rivelano che la FoMO, un fenomeno precedentemente legato ai social media, è ora una preoccupazione diffusa anche nelle ambienti lavorativi. Lo stress, l'ansia e il burnout generale aumentano quando i dipendenti si sentono sopraffatti dal flusso costante di informazioni.

Il Sovraccarico Informativo nel Lavoro Digitale

Elizabeth Marsh evidenzia che il flusso costante di informazioni tramite i canali digitali può generare una continua ansia da "perdersi qualcosa" e causare stress mentre i dipendenti cercano di stare al passo. Per affrontare questo problema, la ricerca suggerisce che i datori di lavoro si concentrino sull'ottimizzazione del flusso informativo e sul potenziamento della competenza digitale tra i dipendenti. È fondamentale che le risorse umane esplorino opzioni politiche e di formazione per aiutare i dipendenti a gestire meglio la comunicazione digitale, assicurandosi che essa sia in linea con il benessere e la produttività.

La professoressa Alexa Spence dell'Università di Nottingham sottolinea quanto sia fondamentale progettare ambienti di lavoro digitali che prendano in considerazione sia la produttività sia il benessere. Senza tali accorgimenti, i livelli di stress, il rischio di burnout e un peggioramento della salute mentale tra i dipendenti potrebbero aumentare. Lo studio mette in luce l'importanza di gestire efficacemente l'ecosistema informativo all'interno delle organizzazioni, esortando aziende e ricercatori a concentrarsi di più su questo aspetto.

Impatto sul benessere

Studio recente: la FoMO e il sovraccarico informativo minacciano il benessere lavorativo

Un recente studio evidenzia come la paura di essere tagliati fuori (FoMO) e il sovraccarico di informazioni incidano sul benessere dei dipendenti. Questi fattori possono compromettere seriamente la salute mentale e portare al burnout. Quando i dipendenti sono costantemente preoccupati di non avere le ultime informazioni o aggiornamenti, i livelli di stress aumentano. La situazione peggiora con il flusso incessante di email e messaggi che molti affrontano quotidianamente.

Dalla ricerca emergono vari fattori che influiscono negativamente sul benessere nel contesto lavorativo digitale.

Timore di perdere aggiornamenti cruciali. Sovraccarico dovuto a una comunicazione digitale eccessiva. Ansia derivante dal tentativo di stare al passo con le richieste digitali.

Gli impiegati si ritrovano spesso in un circolo vizioso di controlli costanti per non perdere aggiornamenti importanti. Questa continua attenzione può causare stanchezza e stress mentale, con conseguenze negative sulla loro vita personale e professionale.

Affrontare queste problematiche richiede più del semplice impegno individuale. Le organizzazioni dovrebbero concentrarsi sulla gestione del flusso di informazioni per evitare il sovraccarico. Ciò significa stabilire linee guida sulla frequenza con cui i dipendenti dovrebbero controllare email o altre piattaforme. Anche la formazione su come dare priorità alle informazioni potrebbe essere utile.

Inoltre, i luoghi di lavoro possono adottare strategie che promuovono la consapevolezza digitale. Ciò include l'incoraggiamento a fare pause regolari dagli schermi e a creare un ambiente in cui ci si possa allontanare senza problemi. In questo modo, le aziende possono contribuire a ridurre lo stress legato alla comunicazione digitale.

Le conclusioni rappresentano un campanello d’allarme per i datori di lavoro, sottolineando l'importanza di progettare un ambiente di lavoro digitale che tenga conto della salute mentale. Questo è fondamentale non solo per la produttività, ma anche per il benessere dei dipendenti. È necessario che i datori di lavoro riconoscano i rischi legati al FoMO e al sovraccarico di informazioni e adottino misure proattive per affrontare questi problemi. Agire in tal senso porterà a un ambiente lavorativo più equilibrato e salutare. Le organizzazioni devono dare priorità alla salute mentale insieme alla produttività digitale per garantire successo a lungo termine e la soddisfazione dei dipendenti.

Raccomandazioni pratiche

Per affrontare i problemi del Fear of Missing Out (FoMO) e del sovraccarico di informazioni, le organizzazioni possono adottare diverse misure pratiche per migliorare il benessere e la produttività dei dipendenti. Le nuove ricerche evidenziano le seguenti raccomandazioni.

• Stabilire politiche per gestire in modo più efficace il flusso di informazioni. Questo può comportare la definizione di linee guida chiare sui canali e la frequenza per la diffusione delle informazioni.
• Fornire formazione sulla literacy informatica e la consapevolezza digitale. Dotare i dipendenti delle competenze necessarie per gestire e dare priorità alle informazioni ricevute.
• Adottare strumenti che aiutino a filtrare le informazioni superflue. Valutare l'uso di software che classifica email e messaggi per priorità o rilevanza.
• Incoraggiare pause regolari dalla comunicazione digitale. Spronare i dipendenti a disconnettersi periodicamente dalle piattaforme di lavoro per ridurre la stanchezza mentale.
• Promuovere una cultura che rispetti il tempo di riposo. Le organizzazioni dovrebbero sostenere l'idea che non ogni messaggio richiede una risposta immediata.

Questi passi non sono solo per alleviare il sovraccarico di informazioni, ma anche per creare un ambiente di lavoro equilibrato. Quando i dipendenti riescono a gestire i dati digitali a cui sono esposti, provano meno ansia per il rischio di perdere aggiornamenti importanti, migliorando così la loro salute mentale.

I datori di lavoro dovrebbero essere consapevoli del potenziale stress che il workplace digitale può causare se non gestito adeguatamente. Investendo in sistemi di gestione delle informazioni più efficienti, le organizzazioni possono alleviare la pressione sugli impiegati di rimanere sempre connessi. Questo aiuta a ridurre i livelli di stress e a prevenire il burnout.

Non si tratta solo di sistemi e processi: serve un cambiamento nella cultura organizzativa. È fondamentale che i dipendenti si sentano supportati nel dare priorità alle loro attività e nell'adottare misure proattive per migliorare l'equilibrio tra lavoro e vita privata. Creando un ambiente che li sostiene, le aziende potranno osservare un impatto positivo sia sulla soddisfazione dei dipendenti che sulla produttività complessiva.

Per evitare il FoMO e il burnout, è fondamentale che le organizzazioni intervengano per migliorare l'uso della tecnologia e la cultura aziendale. Questi cambiamenti possono contribuire a creare un ambiente lavorativo più sano e sostenibile per tutti.